¿Por qué lloran los bebés mientras duermen?

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Por qué lloran los bebés mientras duermen
Haz lo que tengas que hacer con la mínima cantidad de luz y sonido.

¿Tu bebé llora en mitad de la noche y cuando lo chequeas sigue durmiendo? ¿Te preguntas si esto es normal y si debes despertarlo o no? Es algo que pueden experimentar muchos padres primerizos, pero ¿por qué lloran los bebés mientras duermen?

Para entender mejor por qué tu pequeño tesoro puede llorar mientras duerme, es útil saber cómo funcionan los patrones de sueño de los recién nacidos. Averiguar esto puede ayudarte a decidir cómo calmar a tu bebé cuando grita y llora pero no está despierto.

Los motivos más comunes por los que un bebé llora mientras duerme son: el dolor de la dentición (a partir de los 6 meses) o un sueño. No tienen ninguna angustia y están dormidos a pesar de los ruidos del llanto. Los padres sólo deben comprobar que el bebé está cómodo y deben permitir que siga durmiendo.

Te habrás dado cuenta de que tu bebé duerme la mayor parte del día y de la noche, despertándose cada pocas horas para alimentarse. A tí, como madre primeriza, te puede parecer que no duerme en absoluto. Parece que estás constantemente respondiendo a sus demandas.

lloran los bebés mientras duermen
Cuando llora y todavía está dormido, esperar y observar lo que ocurre puede ser la mejor opción.

¿Por qué lloran los bebés mientras duermen?

Los bebés no siguen un horario de sueño fijo. Cada bebé es diferente y tiene su propia rutina de sueño y alimentación. A menudo, los recién nacidos duermen más tiempo durante el día, pero se despiertan para alimentarse con más frecuencia por la noche.

En cierto sentido, tienen sus «días y noches confundidos». La mayoría de los bebés no duermen más de unas pocas horas (normalmente cuatro) durante la noche hasta que se acercan a los tres meses.

En el caso de algunos que pesan un poco más, tal vez entre 12 y 13 libras, esto podría ocurrir antes. Para algunos padres desafortunados, su bebé podría no establecer un patrón de sueño regular hasta que tenga más de un año. Una vez que se ha establecido un patrón de sueño regular y la dieta del bebé cambia, puede empezar a dormir de seis a ocho horas por noche.

Así que tu bebé ha sido alimentado, tiene el pañal limpio, pero aún así empieza a llorar mientras duerme. También puede parecer que está luchando contra un enemigo invisible. Veamos las etapas del sueño que atraviesan, para arrojar algo de luz sobre por qué puede ocurrir esto.

Etapas del sueño de los bebés

Al igual que los adultos, los bebés experimentan diferentes etapas y profundidades del sueño. Se trata de períodos de sueño tranquilo, activo y de transición, así como de estar despierto.

Durante este tiempo, los párpados de tu bebé estarán cerrados y verás que sus ojos se mueven poco o nada por detrás. Respirará con normalidad y permanecerá quieto sin moverse. Es posible que oigas algún suspiro suave, lo que indica que está contento en su pequeño mundo.

Es entonces cuando puedes ver movimientos rápidos de los ojos detrás de los párpados del bebé. Es posible que llore y que sus brazos y piernas se agiten, o que salte como si se hubiera asustado. En un abrir y cerrar de ojos, el llanto puede cesar y tu bebé puede fruncir el ceño, sonreír o hacer otras expresiones faciales.

Otras cosas que ocurren durante esta etapa son ruidos de succión y suaves resoplidos. La respiración de tu bebé puede parecer irregular. Entre el sueño tranquilo y el activo, hay un periodo de sueño de transición y del mismo modo, entre el activo y el tranquilo. Sus ojos pueden abrirse y cerrarse y pueden llorar o gemir.

Entre estas diferentes etapas, hay momentos en los que el bebé puede estar despierto pero se vuelve a dormir sin ayuda. También puede llorar durante esta etapa, incluso cuando no hay ningún problema.

Tipos de sueño

Los bebés también tienen dos tipos diferentes de sueño, el sueño REM y el no REM. El sueño REM, o de movimientos oculares rápidos, suele producirse cuando el bebé tiene un sueño ligero. Durante este sueño, los bebés sueñan. Aproximadamente el 50 por ciento del sueño del bebé transcurre en el estado REM; incluso más cuando son recién nacidos.

Los bebés pueden estar inquietos durante esta etapa y, de nuevo, pueden gemir o llorar. Cuando un bebé está en el sueño no REM, sus ojos no se mueven detrás de los párpados. Este sueño consta de cuatro etapas:

Primera etapa

El bebé estará adormilado o somnoliento y sus ojos pueden estar caídos, cerrados o abiertos.

Segunda etapa

Es un sueño ligero en el que el pequeño puede asustarse fácilmente por los sonidos y el movimiento.

Tercera etapa

El bebé entra en un sueño profundo y no se mueve mucho, aunque puede hacer algunos ruidos.

Cuarta etapa

El bebé entra en un sueño muy profundo, no se mueve y permanece tranquilo.

Estas diferentes etapas se producirán varias veces a lo largo de su sueño. Habrá momentos de tranquilidad y otros en los que se agite y haga ruido o llore.

Los bebés establecen sus patrones de sueño en el útero. Cuando nacen, es posible que ya tengas una idea de cuándo van a estar despiertos. Es posible que hayas percibido los momentos del día o de la noche, en los que practican más sus movimientos de baile. Esto explica por qué lloran los bebés mientras duermen.

Una vez que llegan al mundo, pueden tardar unos meses en establecer sus patrones de sueño. Hay algunas razones por las que tu bebé puede estar inquieto, lo que puede llevarle a llorar mientras duerme.

El sistema nervioso de tu bebé aún se está desarrollando y puede ser difícil controlar sus reflejos y movimientos. Esto hace que den patadas, se muevan y den puñetazos cuando están dormidos. También pueden llorar sin motivo.

Dormir largas siestas durante el día puede ser contraproducente para que tu bebé duerma bien. Es posible que no se tranquilice fácilmente y que le cueste más conciliar un sueño profundo. Esto puede implicar pataleos, vueltas en la cama y llantos.

Por muy agradable que sea para ti relajarte mientras ellos duermen la siesta durante el día, recuerda que esto podría mantenerte más despierta durante la noche.

Dormir poco puede ser tan malo como dormir demasiado. Tu bebé se volverá irritable y estará demasiado cansado. Esto puede provocar que esté inquieto y tenga dificultades para dormir. Un bebé irritable tendrá dificultades para conciliar el sueño. Puede ser díscolo y gritar mientras duerme.

¿Puedo hacer algo para prevenir el sueño intranquilo?

Ahora que conoces algunas de las razones por las que tu bebé puede estar inquieto por la noche, te preguntarás si hay algo que puedas hacer. He aquí algunas cosas que podrían ayudar.

Sigue la misma rutina cada noche. Esto puede enseñar a tu bebé a reconocer la diferencia entre el día y la noche y ayudarle a establecer patrones de sueño más parecidos a los tuyos. Hay varias formas de hacerlo. Aquí tienes algunas sugerencias de la AAP:

-Intenta alimentar a tu bebé, darle un baño caliente y tranquilizarlo para que se duerma.

Cuando tenga sueño, acuéstalo. De este modo, seguirá despierto pero se dormirá solo.

Recuerda que es importante que los bebés duerman boca arriba (no boca abajo ni de lado) y en una cuna o moisés debido al mayor riesgo de SMSL.

-Envolver a tu bebé para que esté cómodo y caliente antes de colocarlo en la cuna puede darle una sensación de seguridad.

-Ponerle canciones de cuna o música relajante, o incluso cantarle, puede ayudarle a dormir mejor.

-Parte del establecimiento de un patrón de sueño regular es ayudar a tu bebé a asociar la luz con el día y la oscuridad con la noche. Durante el día, mantén al bebé expuesto a la luz natural y, por la noche, mantén su habitación a oscuras.

-Los bebés son más propensos a estar activos e inquietos por la noche si están incómodos. Es su forma de hacerte saber que algo no va bien. Es posible que no se despierten mientras lo hacen y que lloren mientras duermen.

Puede que tenga demasiado calor o demasiado frío. La ropa les puede irritar. Por lo general, conocerás los llantos que indican que tienen hambre, sed o que necesitan un pañal limpio.

Mi bebé llora dormido

En este video, una pediatra explica por qué el bebé llora cuando está dormido y qué es lo que se debe hacer.

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